Jooga ja hyvinvointi
Tunnetko itsesi ylikuormittuneeksi ja stressaantuneeksi tai onko energiatasosi alhainen ja tarvitset taukoa arkirutiineistasi? Vai haluatko rentoutua ja hemmotella itseäsi ja asettaa oman itsesi etusijalle? Järjestämme joogatunteja, meditaatiotunteja ja luentoja hyvinvoinnista ryhmille. Voit viettää vaikkapa yrityksen virkistyspäivän joogan merkeissä!
Joogaretriitti
Kuvittele, että vietät viikonlopun keskellä mitä kauneimpia maisemia järven ja metsien ympäröimänä. Nautit rauhasta ja hiljaisuudesta, suot aikaa itsellesi ja tunnet olevasi täydessä harmoniassa luonnon kanssa unohtaen stressin ja päivittäiset arkirutiinit. Viikonlopun jälkeen tunnet itsesi täysin uudistuneeksi, rentoutuneeksi, olet täynnä rauhaa ja elämäniloa. Olet valmiina kohtaamaan haasteet uudella positiivisella asenteella ja vahvalla luottamuksella itseesi.
Joogan terveysvaikutukset ovat lukemattomat; jooga parantaa aineenvaihduntaa, vilkastuttaa verenkiertoa, puhdistaa kehoamme kuona-aineista, vähentää stressiä ja ahdistusta sekä lisää serotoniinin tuotantoa. Jooga vahvistaa ryhtiä, tasapainoa ja keskittymiskykyä sekä voimistaa ja notkistaa kehoa.
Tarjoamme sinulle erittäin virkistävän jooga- ja hyvinvointiretriitin kauniissa itäsuomalaisessa järvimaisemassa. Joogatunnit sopivat kaikille ja sinulla ei tarvitse olla aiempaa joogakokemusta. Kaikki liikkeet voit suorittaa joko vaativammalla tai helpommalla tavalla.
Ilmoitamme tulevista retriiteistä Facebook sivuillamme, otahan sivu seurantaan!
Ohjaajamme
Minna Hämäläinen on joogaohjauksen lisäksi yritysvalmentaja ja ravitsemusvalmentaja. Minnan tavoitteena on, että jokainen joogaretriiteillä kävijä löytää jotain uutta itsestään; uutta iloa, voimaa, energiaa sekä toivoa uusiin mahdollisuuksiin omassa elämässä. Minna on suorittanut RYT-200 Seasonal Yoga-ohjaajakoulutuksen. Suomen kielen lisäksi Minna ohjaa joogaa englanniksi ja ranskaksi.
Miia Parviainen ohjaa pääasiassa perinteistä hathajoogaa keskittyen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, kehon ja mielen yhteyteen sekä joogaan elämäntapana. Miian tavoitteena on, että jokainen löytää ja omaksuu joogasta ne itselleen sopivimmat ja parhaimmat keinot. Miia on suorittanut RYT200 koulutuksen Intian Rishikeshissä. Suomen kielen lisäksi Miia ohjaa joogaa englanniksi.