Tervetuloa uudistumaan ja rentoutumaan luonnon keskelle, ottamaan etäisyyttä arkeen ja hoitamaan itseäsi.

Joogaretriitille otetaan mukaan 12 ensimmäisenä ilmoittautunutta. Retriitti toteutuu, mikäli osallistujia on vähintään 8 henkilöä.

Joogaretriitin ohjelma

Perjantaina

18.00-20.00 Tervetuloa ja jooga

20.00 Iltapala ja yhteistä aikaa (Vihreää papusalaattia, coleslawsalaattia, karjalanpiirakoita munavoilla, kotijuomat)

Lauantaina

7.30-9.00 Aamujooga

9.00-9.45 Aamiainen (Kaurapuuroa, leipää, sämpylöitä, keitettyjä kananmunia, kahvia, teetä, yms.)

9.45-11.30 Lumikenkäretki Enon saaren laavulle (tai omaa aikaa), laavulla nautimme nokipannukahvit/teet, säävarauksella

12.00-13.00 Jooga

13.00-14.00 Keittolounas (Kasviskeittoa, leipää, kotijuomat)

14.00-15.00 Luento

15.00-15.30 Iltapäiväkahvi (Mustikka-ricottajuustopiirakkaa, kahvia ja teetä)

16.00-17.30 Iltajooga

18.00-19.00 Illallinen (Isoäidin salaattia, tomaatti-sipulisalaattia, lämminsavulohta kermaviilikastikkeella, muhennettua perunaa, lämpimiä kasviksia, leivät, kotijuomat)

19.30-21.30 Savusauna, ulkoporeallas ja avanto (Saunassa ovat pyyhkeet valmiina. Savusauna ja ulkoporeallas sekä ulkoalue ovat anniskelualuetta. Saunajuomat voitte halutessanne ostaa Niemilomilta.)

21.30 Raikasta marjasmoothieta ja iltameditaatio/rauhallista yhteistä ajanviettoa

Sunnuntaina

7.30-9.00 Aamujooga

9.00-9.45 Aamiainen (Kaurapuuroa, leipää, sämpylöitä, keitettyjä kananmunia, kahvia, teetä, yms.)

9.45-11.00 Luontopolulla kävelyä (tai omaa aikaa) ja teehetki kodassa

11.30-13.00 Jooga

13.00-14.00 Lähtökahvit (Feta-kasvispiirakkaa, kääretorttua, kahvia ja teetä)

Hinta

Joogaretriitin hinta on 330 €. Hintaan sisältyy ohjelma, ateriat, majoitus sekä savusauna.

Voit tulla retriitille myös ilman majoitusta. Retriitin hinta ilman majoitusta on 260 €. Mainitsethan tästä ilmoittautumisen yhteydessä.

Jooga on lempeää ja rentouttavaa hathajoogaa. Viikonlopun aikana pysähdytään kuunteleen omia tarpeita ja hoitamaan sekä tasapainottamaan kehoa ja mieltä kokonaisuutena. Joogaohjelma koostuu dynaamisemmasta aamujoogasta, päiväjoogasta sekä rentouttavasta iltajoogasta. Sinulla ei tarvitse olla aiempaa joogakokemusta osallistuaksesi retriitille.

Majoitus kahden hengen huoneissa ja parvella Riitan Parressa sekä Niemilomien päärakennuksessa. Hintaan sisältyy liinavaatteet, pyyhkeet ja loppusiivous. Voit myös varata Niemilomilta Ullan Pirtti nimisen mökin. Mökki sijaitsee omassa rauhassa, 500 metrin päässä Niemilomien pihapiiristä. Lisätietoja mökistä löydät tästä. (Yhden hengen huoneita oli rajoitettu määrä ja kaikki yhden hengen huoneet ovat menneet tämän retriitin osalta.)

Ateriat ovat laktoosittomia. Ilmoitathan mahdollisista erityisruokavalioista ilmoittautumisen yhteydessä. Niemilomilla ruoat ovat ruisleivästä lähtien kotitekoisia. Suosimme kotimaista lähiruokaa.

Savusauna kruunaa joogaretriitin. Savusaunan lauteille sopii kerrallaan 20 henkilöä. Saunasta pääsee pulahtamaan ulkoporealtaaseen ja avantoon.

Ilmoitaudu retriitille viimeistään sunnuntaina 3.3.2019 täyttämällä lomake

Yhteystiedot

Mikäli sinulle tulee kysyttävää joogasta, otathan yhteyttä Miia Parviaiseen, puh. 044-5538582 tai miia.e.parviainen(at)gmail.com

Mikäli sinulle tulee kysyttävää majoituksesta, ruoasta tai Niemilomista paikkana, otathan yhteyttä Reeta Haloseen, puh. 040-7159568 tai reeta.halonen(at)niemilomat.fi

Peruutusehdot

Joogaretriitille osallistuminen on mahdollista peruuttaa ilman lisäkustannuksia viikkoa ennen retriittiä eli viimeistään 8.3.2019. Mikäli osallistuminen peruutetaan 3-6 päivää (9-12.3.) ennen retriittiä, veloitamme puolet retriitin hinnasta. Mikäli osallistuminen peruutetaan 1-2 päivää (13.3. tai 14.3.) ennen joogaretriitin alkua, veloitamme koko retriitin hinnan.

Niemilomilla on oikeus peruuttaa retriitti ohjaajan sairastumisen vuoksi tai muun ylivomaisen esteen vuoksi, kuten tulipalo, vesivahinko yms. Mikäli retriitti joudutaan perumaan, palautetaan kustannukset kokonaisuudessaan asiakkaalle. Mikäli retriitti joudutaan keskeyttämään, palautetaan loppuretriitin kustannukset.

Retriitin hinta ei sisällä tapaturmavakuutusta. Suosittelemme tapaturma/vapaa-ajan vakuutuksen hankintaa, kuten mihin tahansa muuhunkin liikuntaan.

Pidätämme oikeudet aikataulu, ohjelma ja ruoka muutoksiin.